COVID -19 UPDATE

Lieber Kale&Cake Tribe,

Wir dürfen ab Montag, den 8.6. wieder Kurse vor Ort anbieten und freuen uns natürlich.  Da unsere Räumlichkeiten nicht so großzügig sind und die letzte Zeit sehr herausfordernd war und ist, fangen wir langsam an und gehen Schritt für Schritt. Es gibt die meisten Stunden als Live Streams, ein paar vor Ort und hoffentlich Outdoor* bei gutem Wetter. 

Danke für deine Unterstützung.

 

Alle Infos über die Hygienemassnahmen findest weiter unten und auf Instagram.

Dein Kale&Cake Team

LIVE STREAM KLASSEN ÜBER ZOOM

Ab sofort bieten wir Live Stream Klassen über Zoom an. Dein Lehrer unterrichtet Live aus unserer wunderschönen Kale&Cake Garderobe oder von zu Hause.

So gehts: 

  • Melde dich unter Buchungen für einen Kurs deiner Wahl an

  • 15-10 Minuten vor Start der Klasse bekommst du eine Email mit dem Streaming Link.  Bitte plane dir diese Zeit vorher ein.

  • Solltest du Zoom noch nicht heruntergeladen haben, bitte plane auch die Zeit dafür vor dem Start der Session ein (ca. 5 Min)

  • WICHTIG: Bitte Spam Ordner checken! Unsere Mails landen gerne dort

  • Eine ausführliche Anleitung findest du in unserem "Streaming Anleitung PDF"

Streaming Anleitung (deutsch / englisch)

OUTDOOR STUNDEN 

*Für Outdoor Stunden ist der DropIn eine Spende und wird dir freigestellt ob du dich damit vorher anmeldest oder vor Ort kommst zum mitmachen.

Treffpunkt ist bei schönem Wetter 5 Minuten vor Beginn bei Fräulein Grüneis. Bei schlechtem Wetter verwandelt sich die Outdoor Stunde in eine zu Hause Online Stunde. Du bekommst mindestens 6 Stunde vorher von uns Bescheid.

HYGIENE MASSNAHMEN

"One may walk over the highest mountain one step at a time."

Mehr Infos findest du HIER

KURSE

Yoga

Functional &Ballet Barre

Functional &Yoga

Functional &Blackroll

Outdoor Kurse im Englischen Garten

Charity Classes

Anmeldung notwendig.

RETREATS & WORKSHOPS

Retreats in

Südtirol, München, Griechenland und Portugal

Workshops

Events für JGA, Office, Geburtstag, Teambuilding

FORTBILDUNGEN

Yogatherapie

Functional &BalletBarre

Functional &Yoga

Mindfulness

Coaching/Privatunterricht

INFOS

BITTE SEI PÜNKTLICH

Da wir ein kleines, inhaberbetriebenes Studio sind, gibt es keinen separaten Empfang. Die Lehrerin checkt selber ein und daher ist mit Beginn der Stunde die Türe zu, um die Wertsachen zu schützen und aus Respekt für die TN fangen wir pünktlich an. Schick eine Email wenn du merkst, dass pünktlich keine Chance mehr ist.

WO SIND WIR

Die Eingangstüre unseres Studios in München ist eine Glastüre. Solltest du vor einer grünen Türe landen, stehst du vor der Liebigstraße 21, deren Eingang unglücklicherweise in der Wagmüllerstraße ist. Laufe einfach in Richtung Englischer Garten, an der Wimmer Bäckerei vorbei, bis eine nächste 21 kommt. 

WANN TRIFFST DU UNS AN

Wir sind jeweils 15 Min vor Kursbeginn für dich da.

STORNIERUNGSREGELN

Die Stornierung mit Erstattung der Teilnahmegebühren beträgt bei online Kursen 1 Stunde, bei regulären Kursen 6 Stunden, am Morgen 12 Stunden, bei Workshops 48 Stunden und bei Fortbildungen 14 Tage.

DEIN ERSTER BESUCH

1.BUCHUNG

Lege dir auf unserer Seite ein Profil im Buchungssystem an, suche dir deine Lieblingsstunde aus und das Produkt mit dem du zu uns kommen möchtest. Du kannst via PayPal, Überweisung oder mit Karte vor Ort zahlen. Für Workshops kannst du dich auch über das System anmelden. Bei Fortbildungen und Beginner Kurs gerne per Email. Bei Fragen auch gerne Emails und achte bitte bei Emails wegen Nachrücken von der Warteliste und Infos für Workshops und Fortbildungen darauf, dass unsere Emails landen gerne im SPAM, bitte immer nachsehen und als „nicht SPAM“ markieren. 

Mit unseren Kooperationspartner (Urbans Sports Club, Gympass und My Fitness Card) bitte direkt über die jeweilige App buchen.

3.WO FINDEST DU UNS?

Die Eingangstüre unseres Studios in München ist eine Glastüre. Solltest du vor einer grünen Türe landen, stehst du vor der Liebigstraße 21, deren Eingang unglücklicherweise in der Wagmüllerstraße ist. Laufe einfach in Richtung Englischer Garten, an der Wimmer Bäckerei vorbei, bis eine nächste 21 kommt. 

4.ÖFFNUNGSZEITEN

Wir sind immer 15 min vor einer Stunde für dich da. Außerhalb sind wir am Besten über Email info@kaleandcake.de zu erreichen. Bitte schaue immer in deinen SPAM, da unsere Emails dort gerne landen.

2.MITBRINGEN

Du brauchst für alle Kurse nur bequeme Sportklamotten und möglicherweise ein kleines Handtuch und eine Trinkflasche. Wir haben Wasser und Tee für dich vor Ort, Matten, Gurte, Blöcke, Decken und Equipment für die Funktional Training Stunden.

5.DUSCHEN

München hat ein kleines Platzproblem, daher ist es bei uns etwas kuscheliger. Wir haben nur eine Dusche mit der Toilette in Einem, bringe ein wenig Zeit mit zum Duschen. 

6. WIR FREUEN UNS, DASS DU TEIL DES

KALE&CAKE TRIBE WIRST

KALE & CAKE MÜNCHEN

BODY - MIND - THERAPY

Sind wir nicht alle ein wenig Grünkohl und Kuchen? Doch wer will sich da entscheiden müssen:

gesund oder ungesund, aktiv oder faul, Yoga oder Krafttraining. 

 

Letzten Endes geht es um die richtige Balance im Leben und genau das repräsentieren wir bei Kale&Cake in München. Wir wollen dich dabei unterstützen, deinen Ausgleich zu finden, irgendwo zwischen den Extremen, wo alles sein darf und nichts muss.

 

Dabei konzentrieren wir uns auf die Themen psychologische Gesundheit durch Stressmanagement, Coaching und Yoga; physische Gesundheit durch Funktionelles Training, Yoga und Functional Ballet Barre; so wie eine bewusste und liebevolle Beziehung zu unserem Lebensraum durch Nachhaltigkeit und umweltfreundliches Verhalten. Wir wollen einen Raum für ein bewusstes Leben und bewusste Bewegung schaffen, in dem du dich wohl fühlst, in dem wir miteinander und voneinander lernen können. Einen Raum, der nicht nur im Außen existiert, sondern auch in deinem Inneren wächst und dich auf deinem ganz eigenen Weg begleitet.

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INFOS & NEWS

CHARITY CLASS

Zu ausgewählten Terminen die ca. einen Monat im Voraus bekannt gegeben werden, veranstalten wir eine Charity Class mit der wir Projekte wie das Earth Child Project oder Cool Earth unterstützen wollen.

Die Stunde findet auf Spendenbasis statt und der Gewinn geht in voller Höhe ein eine der beiden Organisationen.

MEET US ON INSTAGRAM

Du willst über diese Seite hinaus mehr über uns erfahren? Dann schau doch auch auf unseren privaten Kanälen vorbei:

Sinah:

Instagram: @sinahdiepold

Website: sinahdiepold.de

Sophia:

Instargam: @sophiathora

Website: sophiathora.de

DEIN EVENT BEI UNS

Du möchtest eine Private Yoga, Functional Training oder Ballet Barre Stunde für einen speziellen Anlass? 

 

Zum Beispiel:

  • als Geburtstagsgeschenk

  • für einen Junggesellinnen Abschied

  • für ein Firmenevent

 

Dann schreibe uns unter info@kaleandcake.de. 

Wir freuen uns von dir zu hören!

UNSERE KOOPERATIONSPARTNER

Urban Sports Club

Melde dich bitte direkt über den Sofort Check-In in der USC-App an.

My Fitness Card

Melde dich bitte direkt über den Sofort Check-In in der MFC-App an

Gympass

Melde dich bitte direkt über den Sofort Check-In in der Gympass-App an

ASSISTIERE IN UNSEREM STUDIO

Du hast gerade deine Yogalehrer Ausbildung beendet und möchtest den nächsten Schritt Richtung Yogalehrer tun? Oder du willst einfach so mehr Erfahrung sammeln?

Wir wollen dich dabei unterstützen!

Komm vorbei um in unseren Yoga Basic Stunden zu assistieren:

Interessiert? Wir freuen uns über deine Nachricht auf info@kaleandcake.de

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KALE & CAKE GMBH

INHABER 

Sinah Diepold & Sophia Thora

Wagmüllerstr. 21

80538 München

 

KONTAKT 

info@kaleandcake.de

                                 

BANKVERBINDUNG

IBAN - DE26 7025 0150 0029 0301 29

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