Ausbildung

Wir lieben es uns aus- und fortzubilden. Immer neue Dinge über Körper, Geist und Seele zu lernen, die uns persönlich und als Lehrer*innen wachsen lassen. Natürlich wollen wir auch diese Leidenschaft mit unserem Tribe teilen. Wir haben großartige Lehrer*innen eingeladen und Ausbildungen in vielen verschiedenen Bereichen zusammengestellt.

Retreats

Aktuelle Retreats

Workshops/Events/Charity

Yoga Beginner Kurs

YOGA FÜR ANFÄNGER

Jede*r kann Yoga! Aber wie fange ich damit denn überhaupt an? Es ist wunderschön, dass es so ein reiches Angebot an Yoga Videos, Studios und neuerdings auch Live Streams gibt. Nur der erste Schritt ist nicht so einfach.

Deswegen haben wir einen 12-teiligen Yoga Beginner Kurs für dich konzipiert und aufgenommen.

Den Kurs kannst du bereits als Gutschein bei unserem Stundenplan auf der Homepage für 65€ erwerben. Ab Kaufdatum ist der Beginner Kurs für 12 Monate nutzbar.

MEHR INFOS FINDEST DU HIER

Coaching

COACHING IN UNSEREN WORKSHOPS UND RETREATS

Für uns gehen Coaching und Yoga Hand in Hand. Beide Systeme geben uns Hilfestellungen dazu, wie wir unser Leben erfolgreich meistern und zu mehr Zufriedenheit und Gesundheit finden. Daher integrieren wir auch in vielen von unseren Workshops und Retreats Coachingaspekte und Coachigsessions.

EINZELCOACHING

Das Einzelcoaching findet mit Sophia statt.

Ziel meines Coachings ist es, dir ganz individuell in deinem Leben dort Unterstützung und Hilfe zu bieten, wo du sie benötigst.

Ich unterstütze dich dabei

• mehr Klarheit und Orientierung in deinem Leben zu finden
  deine Ziele zu Erreichen
• belastende Lebenssituationen zu bewältigen
• zu mehr Zufriedenheit und Glück zu finden

Mein Ansatz wird von vier Prinzipien geprägt

1. Du hast alles was du brauchst in dir. Jeder Mensch trägt bereits alle Ressourcen in sich, um das Leben zu kreieren, das er sich wünscht. Unsere Aufgabe ist es gemeinsam herauszufinden, wo deine Ressourcen liegen und sie zu aktivieren.

2. Unbewusstes bewusst machen. Wir werden unbewusste Emotionen, Mechanismen und Glaubenssätze aufdecken, auflösen und sie in sinnvolle Strategien umwandeln, die deinen Zielen und Wünschen dienen.

3. Verantwortung übernehmen. Du selbst bist der Herr über deine Gedanken, Gefühle und Reaktionen. Durch mein Coaching wirst du lernen, sie nicht von äußeren oder inneren Triggern abhängig zu machen. Du wirst lernen, selbst zu bestimmen was du denken, wie du fühlen und wie du reagieren möchtest.

4. Embodiment. Unser System besteht aus unserem Körper, unserem Geist und unserer Seele. Im Coaching integrieren wir alle drei Ebenen, um eine nachhaltige Veränderung zu ermöglichen.

Typischer Ablauf

In der ersten Sitzung findet ein 50-minütiges Anamnesegespräch statt. Einerseits zum gegenseitigen Kennenlernen und andererseits, um dein Anliegen und deine Ziele zu klären. Eine vertrauensvolle Atmosphäre in Coachingsitzungen ist mir sehr wichtig. Deswegen kannst du dich nach diesem Gespräch entscheiden, ob du dich bei mir wohl fühlst und deine Themen mit mir bearbeiten möchtest. Genauso kann ich entscheiden, ob ich dir bei deinem Anliegen helfen kann. Wenn ja, dann erstelle ich anschließend einen individuellen Coachingplan um deine Anliegen und Ziele bestmöglich in die Tat umzusetzen.

Weitere Informationen findest du auf www.sophiathora.de. Für Coachinganfragen oder spezielle Anliegen schreibe uns gerne eine Email an info@kaleandcake.de.

Angebote für Firmen

Firmen Yoga • Firmen Fitness • Stressmanagement und Mindfulness •  Nachhaltigkeit

Gesunde, ausgeglichene und leistungsfähige Mitarbeitende sind unabdingbar für ein langfristig erfolgreiches Unternehmen. Wir unterstützen Ihr Unternehmen dabei, ausgleichende Aktivitäten zum Arbeitsalltag anzubieten und das auf eine moderne und angepasste Art für alle Level.

Unser Leistungsspektrum für das körperliche und mentale Wohl Ihrer Mitarbeitenden

• Yoga
• Funktionelles Training (mit Kleingeräten oder dem eigenen Körpergewicht)
• Faszien- und Mobility Training
• Stressmanagement und Achtsamkeits-Training

Der zeitliche Rahmen unserer Kooperation richtet sich nach Ihren individuellen Wünschen

• 60 Min Firmenkurs ab 120€ inkl. MwSt (abhängig von Paket, Anfahrt, Ort, Lehrer*in)

Optionen

• Regelmäßige Stunden im Unternehmen durch das K&C Team
• Exklusive Stunde in den Räumlichkeiten von K&C für Mitarbeitende
• Mitarbeitende werden in laufendes Studioprogramm inkludiert

Angepasst an die Bedürfnisse Ihres Unternehmens können wir Ihnen ein individuelles Angebot erstellen. Senden Sie uns hierzu gerne Ihre Anfrage per Mail an info@kaleandcake.de zu.