Ausbildung
Wir lieben es uns aus- und fortzubilden. Immer neue Dinge über Körper, Geist und Seele zu lernen, die uns persönlich und als Lehrer*innen wachsen lassen. Natürlich wollen wir auch diese Leidenschaft mit unserem Tribe teilen. Wir haben großartige Lehrer*innen eingeladen und Ausbildungen in vielen verschiedenen Bereichen zusammengestellt.
15h Sequencing with a Purpose
Online Teacher Training mit Sinah
5. – 6. Februar 2022
Weaving purpose into teaching and practicing – Creating authentic and creative sequencing classes
200h Liquid Flow Intensive 2022
Yoga Teacher Training
mit Simon Park, Sinah Diepold & Sophia Thora
ANMELDUNG OFFEN
in 3 Wochen vom 19. Juni – 7. Juli 2022 am Chiemsee
Sei dabei beim zweiten intensiv 200 Stunden Yoga Teacher Training von Kale&Cake mit Simon Park, Sinah Diepold und Sophia Thora
300h Advanced Liquid Flow 2022
Yoga Teacher Training
mit
Simon Park, Sinah Diepold, Sophia Thora & Susan Michel
In fünf vor Ort und zwei online Modulen
von Mai – November 2022
ANMELDUNG OFFEN
Sei dabei beim 300 Stunden Advanced Yoga Teacher Training von Kale&Cake mit Simon Park, Sinah Diepold, Sophia Thora und Special Guests
200h Liquid Flow 2022
Yoga Teacher Training mit
Simon Park, Sinah Diepold & Sophia Thora
In fünf Modulen von Juli – November 2022
ANMELDUNG OFFEN – noch wenige Plätze verfügbar
Sei dabei beim 200 Stunden Yoga Teacher Training von Kale&Cake mit Simon Park, Sinah Diepold, Sophia Thora und Special Guests
100h Yogatherapie 2022
Yoga Teacher Training
mit Susan Michel
In vier Modulen 2022
A U S G E B U C H T
Geeignet für Yogalehrer*innen und interessierte Übende
Functional Ballet Barre
Teacher Training mit Sinah
weitere Termine in Planung, voraussichtlich Herbst 2022
Lerne das Trainingssystem Functional Ballet Barre für Gruppen in Tanz-, Ballett oder Fitnessstudios und Vereine kennen.
Retreats
Aktuelle Retreats
Workshops/Events/Charity
Yoga Beginner Kurs
YOGA FÜR ANFÄNGER
Jede*r kann Yoga! Aber wie fange ich damit denn überhaupt an? Es ist wunderschön, dass es so ein reiches Angebot an Yoga Videos, Studios und neuerdings auch Live Streams gibt. Nur der erste Schritt ist nicht so einfach.
Deswegen haben wir einen 12-teiligen Yoga Beginner Kurs für dich konzipiert und aufgenommen.
Den Kurs kannst du bereits als Gutschein bei unserem Stundenplan auf der Homepage für 65€ erwerben. Ab Kaufdatum ist der Beginner Kurs für 12 Monate nutzbar.
Coaching
COACHING IN UNSEREN WORKSHOPS UND RETREATS
Für uns gehen Coaching und Yoga Hand in Hand. Beide Systeme geben uns Hilfestellungen dazu, wie wir unser Leben erfolgreich meistern und zu mehr Zufriedenheit und Gesundheit finden. Daher integrieren wir auch in vielen von unseren Workshops und Retreats Coachingaspekte und Coachigsessions.
EINZELCOACHING
Das Einzelcoaching findet mit Sophia statt.
Ziel meines Coachings ist es, dir ganz individuell in deinem Leben dort Unterstützung und Hilfe zu bieten, wo du sie benötigst.
Ich unterstütze dich dabei
- mehr Klarheit und Orientierung in deinem Leben zu finden
deine Ziele zu Erreichen - belastende Lebenssituationen zu bewältigen
- zu mehr Zufriedenheit und Ausgeglichenheit zu finden
Mein Ansatz wird von vier Prinzipien geprägt
1. Du hast alles was du brauchst in dir. Jeder Mensch trägt bereits alle Ressourcen in sich, um das Leben zu kreieren, das er sich wünscht. Unsere Aufgabe ist es gemeinsam herauszufinden, wo deine Ressourcen liegen und sie zu aktivieren.
2. Unbewusstes bewusst machen. Wir werden unbewusste Emotionen, Mechanismen und Glaubenssätze aufdecken, auflösen und sie in sinnvolle Strategien umwandeln, die deinen Zielen und Wünschen dienen.
3. Verantwortung übernehmen. Du selbst bist der Herr über deine Gedanken, Gefühle und Reaktionen. Durch mein Coaching wirst du lernen, sie nicht von äußeren oder inneren Triggern abhängig zu machen. Du wirst lernen, selbst zu bestimmen was du denken, wie du fühlen und wie du reagieren möchtest.
4. Embodiment. Unser System besteht aus unserem Körper, unserem Geist und unserer Seele. Im Coaching integrieren wir alle drei Ebenen, um eine nachhaltige Veränderung zu ermöglichen.
Typischer Ablauf
In der ersten Sitzung findet ein 20-minütiges Erstgespräch statt. Einerseits zum gegenseitigen Kennenlernen und andererseits, um dein Anliegen und deine Ziele zu klären. Eine vertrauensvolle Atmosphäre in Coachingsitzungen ist mir sehr wichtig. Deswegen kannst du dich nach diesem Gespräch entscheiden, ob du dich bei mir wohl fühlst und deine Themen mit mir bearbeiten möchtest. Genauso kann ich entscheiden, ob ich dir bei deinem Anliegen helfen kann. Wenn ja, dann erstelle ich anschließend einen individuellen Coachingplan um deine Anliegen und Ziele bestmöglich in die Tat umzusetzen.
Weitere Informationen findest du auf www.sophiathora.de. Für Coachinganfragen oder spezielle Anliegen schreibe uns gerne eine Email an info@kaleandcake.de.
Angebote für Firmen
Firmen Yoga • Firmen Fitness • Stressmanagement und Mindfulness • Nachhaltigkeit
Gesunde, ausgeglichene und leistungsfähige Mitarbeitende sind unabdingbar für ein langfristig erfolgreiches Unternehmen. Wir unterstützen Ihr Unternehmen dabei, ausgleichende Aktivitäten zum Arbeitsalltag anzubieten und das auf eine moderne und angepasste Art für alle Level.
Unser Leistungsspektrum für das körperliche und mentale Wohl Ihrer Mitarbeitenden
- Yoga
- Funktionelles Training (mit Kleingeräten oder dem eigenen Körpergewicht)
- Faszien- und Mobility Training
- Stressmanagement und Achtsamkeits-Training
Der zeitliche Rahmen unserer Kooperation richtet sich nach Ihren individuellen Wünschen
- 60 Min Firmenkurs ab 120€ inkl. MwSt (abhängig von Paket, Anfahrt, Ort, Lehrer*in)
Optionen
- Regelmäßige Stunden im Unternehmen durch das K&C Team
- Exklusive Stunde in den Räumlichkeiten von K&C für Mitarbeitende
- Mitarbeitende werden in laufendes Studioprogramm inkludiert
Angepasst an die Bedürfnisse Ihres Unternehmens können wir Ihnen ein individuelles Angebot erstellen. Senden Sie uns hierzu gerne Ihre Anfrage per Mail an info@kaleandcake.de zu.