GRÜNDERINNEN
BODY – MIND – THERAPY
Willkommen beim K&C Tribe
Kale&Cake steht für den Weg der Mitte: mal gesund und organisiert, mal ungesund und einfach sein. Letzten Endes geht es um die richtige Balance im Leben und genau das repräsentieren wir im K&C Tribe. Wir wollen dich dabei unterstützen, deinen Ausgleich zu finden, irgendwo zwischen den Extremen, wo alles sein darf und nichts muss. Wir wollen einen Raum für ein bewusstes Leben und bewusste Bewegung schaffen, in dem du dich wohl fühlst, in dem wir miteinander und voneinander lernen können. Einen Raum, der nicht nur im Außen existiert, sondern auch in deinem Inneren wächst und dich auf deinem ganz eigenen Weg begleitet.
Wir nennen unser Studio und Firma BodyMindTherapy denn wir möchten dich nicht verbessern oder optimieren. Wir glauben, frei nach der Yogaphilosophie, daran, dass du bereits perfekt bist und wir dir helfen möchten und eröffnen, das zu erkennen und wieder zu erleben über unterschiedliche Wege.
Unsere Vision ist es mit BodyMindTherapy ausgeglichene Menschen zu schaffen, um der Welt dabei zu helfen, in ihre ursprüngliche Balance zurückzufinden.
Team
Alle infos rund um unser Kale & Cake Team.
Boss Babes
Sinah Diepold
B. Sc. Sportwissenschaften
Dipl. Tanzpädagogik
Ballet Barre Guide
Yogalehrerin
Personaltrainerin
Autorin
Gründerin von Kale&Cake
Yoga ist ein wundervoller Kompass für ein Leben in Balance mit sich, den Mitmenschen und der Umwelt.“
Für mich kam die Liebe zu Yoga sehr unerwartet und auf Umwegen und ist seitdem schnell zur Philosophie in allen Aspekten meines Lebens geworden. Sinah’s Yoga Stil ist sehr fließend, durch ihren tänzerischen Hintergrund inspiriert, folgt den Wellen des Atems und lädt dich dazu ein, wieder der eigenen Intuition zu vertrauen und die Intelligenz des eigenen Körpers neu zu erwecken. Ich bin gebürtige Münchnerin und unterrichte leidenschaftlich gerne seit ich 15 Jahre alt war mit viel positiver Energie und leite mit einem Lächeln durch jeden noch so anstrengenden Flow. Während meines Studiums “Wissenschaftliche Grundlagen des Sports” beschloss ich zusätzlich meinen Traum einer professionellen Tanzausbildung zu verwirklichen. Die Tanzausbildung im Bereich zeitgenössischer Tanz schloss ich an der Iwanson International ab und verbrachte im Anschluss daran über ein halbes Jahr in New York, wo ich ein Praktikum absolvierte und in unterschiedlichen Studios Tanz und Yoga übte. Im Jahr 2015 hat ein gebrochenes Herz mich nach Bali gebracht zu meinem ersten YTT, wo unerwartet die große Liebe für Yoga entfacht wurde. Seitdem versuche ich diese Liebe für Yoga auf eine freie, anwendbare und fröhliche Art weiterzugeben, die Körper und Geist aus gewohnten Mustern herausfordert und zu einem gesunden und ausgeglichenen Lebensstil inspiriert. Neben Yoga Unterricht arbeite ich als Model im Sportbereich, setzt mich für Umweltschutz und Selbstliebe bei Social Media ein und unterstütze soziale Organisationen und Stiftungen wie Earth Child Project in Südafrika und TuaRes in Burkina Faso, wo ich 2019 für ein Sommercamp hinreisen dürfte.
Sophia Thora
B. Sc. Psychologie
Stressmanagement Trainerin
Yogalehrerin
Personaltrainerin
Mental Coach
Ich komme aus dem wunderschönen München und liebe stundenlang auf meiner Matte herumzuturnen oder singend durch meine Wohnung zu tanzen genauso sehr, wie mich abends auf die Couch zu kuscheln oder einfach nur dazusitzen und in die Natur zu schauen. Als Kind brannte mein Herz für Tanzen und Singen. Dabei hatte ich immer dieses schöne Gefühl dass sich einstellt, wenn sich Körper und Geist in Einklang befinden.Meine Jugend war, ganz typisch Pubertät, durchzogen von Höhenflügen und Talfahren. Irgendwann fing ich an mich zu fragen, was ich und die Menschen im allgemeinen brauchen damit wir uns gesund und glücklich fühlen. Ich kannte den Zustand des „Einsseins“ und „Glücklichseins“ aus meiner Kindheit also beschloss ich, mich auf die Suche danach zu machen. Diese Suche weckte mein Interesse für Psychologie, Yoga, Training und allgemein einem bewussten und gesunden Lebenesstil. Nach meinem Abitur wollte ich tiefer in die Materie einsteigen, also habe ich Psychologie studiert, mich im Bereich Stressmanagement und Neuro Linguistisches Programmieren fortgebildet, eine Ausbildung als Yogalehrerin bei Sivananda Yoga (Hatha Yoga) und Simon Park (Liquid Flow Yoga / Vinyasa Yoga) gemacht und einen Fitness Trainer Schein absolviert. Meine Leidenschaft ist es nach Wegen zu einem glücklichen, ausgeglichenen, gesunden Leben zu suchen und das was mich begeistert an andere weiter zu geben, in der Hoffnung es möge ihnen genauso helfen wie mir. Ich freue mich über jeden Einzelnen, mit dem ich meine Erfahrungen teilen kann und den ich dabei unterstützen darf, in seine Balance zu kommen und sein Glück zu finden.
Durch wundervolle Lehrer, Freunde, ein bisschen Glück und Engagement konnte ich meine Interessen und Hobbys zu meinem Beruf machen. Seit 2015 unterrichte ich als Yogalehrerin, Fitnesstrainerin und Psychologische Beraterin/Coach in München.
Tribe Teacher
Anja Marinkovic
Vinyasa / FT& BalletBarre
Zum Yoga kam 2012 während meiner Ausbildung zur Tänzerin. Die Tanzausbildung musste ich aufgrund eines Herzfehlers abbrechen – Yoga aber blieb mir. Ich absolvierte 2017 mein YTT mit Fokus auf Yogatherapie und zeitgleich auch mein Studium der Sportwissenschaften, worauf zahlreiche Weiterbildungen im Yoga und Training folgten. Bei mir erwartet dich, ob im Yoga oder Functional Training, eine Stunde, die dich dynamisch und fließend den Atem spüren, und so Geist und Körper zueinander finden lässt.
Freitags, 16.45 h FT &BB und 17.45h Yoga Heart Flow II; Samstags, 11.30h FT &BB
IG @herzarbeit.me
www.herzarbeit.me
Benedetta Chiumenti
Vinyasa / Hatha / Ashtanga / Yin Yoga
I am a RYT 600 multi-style yoga teacher and forever student from Italy. I went to my first yoga class in Shanghai in 2010 as a way to de-stress from my busy work and never looked back. In my class expect creative sequences, clear instructions, strong focus on alignment, to break a sweat… and a laugh.
Wednesday, 7:15h Yoga Flow I
IG: yogandbites
www.yogandbites.com
Jodie Roberts
Vinyasa / Ashtanga / Yin Yoga
After more than 10 years in Thailand, Australia and Bali, I have settled in Munich in 2017 and have been teaching yoga full-time in studios, company offices, online and at festivals and events since then. My philosophy is simple – life is not a problem to be solved, but a reality to be experienced. All classes are taught with clear instructions, positive affirmations, intelligent sequences, and love.
Montag, 20.15h Yoga FLow I; Dienstag, 19h Yoga Playful Flow II; Donnerstag, 7.30h Morning Flow II
IG: @ Flowithjodie
www.flowithjodie.com
Julia Baumgartner
Vinyasa / Ashtanga / Yin Yoga
It’s all about balance. In meinen Stunden verbinde ich herausfordernd intensive & dynamisch fließende Bewegungen mit entspanntem Loslassen & zur Ruhe kommen. Yoga hat mich gelehrt, dass alles schon gut ist, so wie es ist. In jedem Moment. Nichts ist ein Fehler. Alles eine Erfahrung. Ein einzigartig geniales Werk, voller Überraschungen.
Sonntag, 18.45h Yin Yoga
IG: @juliiyoga
www.goingom.yoga
Julia Deutlmoser
Vinyasa / Hatha
Neben meinem Studium zur Psychologin absolvierte ich 2017 meine erste Hatha Yoga/ Vinyasa Yoga Grundausbildung. In meinen Stunden verbinde ich weitere Elemente des Inside Flow, Liquid Flow und Ballet Barre zu einem dynamischen und kraftvollen Fluss.
Montag, 8h Yoga Morning Flow 1; Sonntag, 9.30h Basic Yoga
IG: @yogastubn
www.yogastubn.de
Katharina Holl
Vinyasa / Yin Yoga
Ich bin Katha, Lebenskünstlerin mit Sonne im Herzen und stets auf der Suche nach dem nächsten Abenteuer. Neben Yoga Lehrerin bin ich gelernte Wirtschaftspsychologin und systemischer Coach. Meinen Klassen bestehen aus herausfordernden und oft auch schweißtreibenden Flow Sequenzen, gefolgt von erdenden und dehnenden Asanas. Pranayama Übungen und Meditation sind fester Bestandteil meiner Klassen.
Donnerstag, 17.30h, Yoga Mindful Flow I
IG: @Kamaholla
www.kathaholla.com
Ly Nguyen
Vinyasa / Ashtanga / Yin Yoga
I am a yoga instructor and DJ originally from Los Angeles, California. In 2014, I received my yoga teaching certification under Hatha and Ashtanga in Rishikesh, India and now specialize in Vinyasa Flow. I love to combine music and yoga by performing at numerous yoga events and festivals, organizing LYLA Soul Yoga Events.
Dienstags, 7 – 8.15h
IG: instagram.com/ly.la
www.djlyla.com/soulyoga
Maria Johannes
FT &BB
Ich bin 28 Jahre alt, habe einen Bachelor in Fotografie und mache gerade eine Ausbildung zur Physiotherapeutin. Ich liebe es mit Menschen zu arbeiten, ihnen durch meine Arbeit zu helfen und mich mit ihnen zu bewegen. Ich mache Ballet Barre und Yoga seitdem ich Sinah kenne (5 Jahre) und das ist für mich eine super Kombi, jedoch versuche ich mich auch mal in anderen Sportarten um überall am Ball zu bleiben, zwecks meiner Ausbildung 😉
Mittwoch, 18h, FT & Ballet Barre
IG: @mmaar_riiaa
Selen Erman
Vinyasa
Ich bin Selen – das bedeutet Mond -, Hippie im Herzen und Träumer. Meine Leidenschaft gilt fließenden Bewegungen – Vinyasa Flow Yoga – und ich bin 600h+ certified yoga teacher. Viel mehr als einem bestimmten Stil folgen meine Stunden dem Fluss des Atems, Klängen von Musik und der Intuition – einfach Free Flow Yoga.
Mittwoch, 19.15h Yoga Free Flow, Samstag, 10h Weekend Flow
IG: @chasingrivers.yoga
www.chasingrivers.yoga
Simon Park
Vinyasa
I discovered yoga in Southern California as a student at UCLA. I feel I got extremely
lucky with the amazing teachers that I found; Shiva Rea, Maty Ezraty, Richard Freeman, Joan White and Dharma Mittra. It is a joy to share this living practice with people from all walks of life.
Dienstag, 10.30h, Advanced Yoga Flow und 18.30h Liquid Flow
IG: @liquidflowyoga
www.liquidflowyoga.com
Jana Rexha
Vinyasa / Hatha
Freude macht es mir Stärken und Potentiale in meinem Gegenüber zu erkennen und ihn zu ermutigen sie herauszuheben. Ich bin studierte Fitnessökonomin und zertifizierte Yoga Lehrerin (Hatha und Vinyasa). Seit fünf Jahren bin ich als Coach tätig und habe besonders viel Erfahrung gesammelt im Bereich Personal Training/Zielgespräch. Außerdem immer wieder Kleingruppen trainiert. Seit Mai 2019 unterrichte ich vermehrt Fitnesskurse sowie Yoga.
Sonntag, 16.30h Yoga Power Flow II
IG: @be.jana.rexha
https://www.om-one.de/
Core Team
Holger Schaefer
Dipl-Kaufmann
Raphaela Baumgartner
Vivian Vu
Gastlehrer/innen
Wanda Badwal
Susan Michel
Lehrer/innen
Christine Rose
Yogalehrerin (Vinyasa / Gentle Vinyasa / Yin Yoga / Yoga Nidra)
Daria Trenkwalder
Sportwissenschaftlerin
Yogalehrerin (Ashtanga / Vinyasa Yoga)
Ballet Barre Lehrerin
Personaltrainerin
Steffi Jebens
Yogalehrerin (Ashtanga / Vinyasa Yoga)
körpertherapeutisches Yoga
Achtsamkeitstrainerin
IG: @dontworrybeyogi
Tina Welther
Yogalehrerin (Vinyasa / Yin Yang Yoga)
Thai Yoga Massage
Ballet Barre Lehrerin
IG: @ting_ling