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STUDIO | Kale & Cake
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Buchung

BITTE SEI PÜNKTLICH

Da wir ein kleines, inhaberbetriebenes Studio sind, gibt es keinen separaten Empfang. Die Lehrer*in checkt selbst ein und daher ist mit Beginn der Stunde die Türe zu, um die Wertsachen zu schützen und aus Respekt für die TN fangen wir pünktlich an. Schick eine Email wenn du merkst, dass Du es auf keinen Fall schaffst, dann können wir ggf reagieren.

WO SIND WIR

Die Eingangstüre unseres Studios in München ist eine Glastüre. Solltest du vor einer grünen Türe landen, stehst du vor der Liebigstraße 21, deren Eingang unglücklicherweise in der Wagmüllerstraße ist. Laufe einfach in Richtung Englischer Garten, an der Wimmer Bäckerei vorbei, bis die nächste 21 kommt.

Dein erster Besuch

1.BUCHUNG

Lege dir auf unserer Seite ein Profil im Buchungssystem an, suche dir deine Lieblingsstunde aus und das Produkt mit dem du zu uns kommen möchtest. Du kannst via PayPal, Überweisung oder mit Karte vor Ort zahlen. Für Workshops kannst du dich auch über das System anmelden. Bei Fortbildungen und Beginner Kurs gerne per Email. Bei Fragen auch gerne Emails und achte bitte bei Emails wegen Nachrücken von der Warteliste und Infos für Workshops und Fortbildungen darauf, dass unsere Emails gerne mal wieder im SPAM landen, bitte immer nachsehen und als „nicht SPAM“ markieren.

Mit unseren Kooperationspartner (Urbans Sports Club, Gympass und My Fitness Card) bitte direkt über die jeweilige App buchen.

2.MITBRINGEN

Du brauchst für alle Kurse nur bequeme Sportklamotten und möglicherweise ein kleines Handtuch und eine Trinkflasche. Wir haben Wasser und Tee für dich vor Ort, Matten, Gurte, Blöcke, Decken und Equipment für die Funktional Training Stunden.

3.WO FINDEST DU UNS?

Die Eingangstüre unseres Studios in München ist eine Glastüre. Solltest du vor einer grünen Türe landen, stehst du vor der Liebigstraße 21, deren Eingang unglücklicherweise in der Wagmüllerstraße ist. Laufe einfach in Richtung Englischer Garten, an der Wimmer Bäckerei vorbei, bis eine nächste 21 kommt.

4.ÖFFNUNGSZEITEN

Wir sind immer 15 min vor einer Stunde für dich da. Außerhalb sind wir am Besten über Email info@kaleandcake.de zu erreichen. Bitte schaue immer in deinen SPAM, da unsere Emails dort gerne landen.

5.DUSCHEN

München hat ein kleines Platzproblem, daher ist es bei uns etwas kuscheliger. Wir haben nur eine Dusche mit der Toilette in Einem, bringe ein wenig Zeit mit zum Duschen.

6. WIR FREUEN UNS, DASS DU TEIL DES KALE&CAKE TRIBE WIRST

Hygienemassnahmen

Eine Teilnahme ist NICHT möglich wenn: Du in den letzten 14 Tagen mit einer corona-infizierten Person hattest oder Symptome wie unspezifische Allgemeinsymptome und respiratorische Symptome jeder Schwere aufweist.

Lüftungskonzept: Vor- nach den Stunden werden unsere Räumlichkeiten ausgiebig gelüftet. Während der Stunde bleiben die Fenster ggf. ebenfalls geöffnet um ausreichend Frischluft zu garantieren.

Maskenpflicht: Bitte trage deine Maske während des Betretens, so wie im Vorraum des Studios. Wenn du auf deiner Matte bist, kannst du deine Maske abnehmen.

Hände Hygiene: Bitte desinfiziere oder wasche deine Hände vor und nach dem Unterricht und achte darauf, dir nicht ins Gesicht zu fassen

Nies- und Hustetikette: Bitte niese und huste in deine Armbeuge, wenn nötig.

Sicherheitsabstand: Bitte halte dich an den Sicherheitsabstands von 1,5m zu allen anderen Teilnehmern und Lehrern.

Assists: Bei Einverständnis wird mit Maske vom Lehrer*in auf Kleidung assistiert.

Stundenwechsel: Bitte komme erst 10 Min vorher ins Studio und stelle sicher, dass du das Studio nach der Stunde wieder zügig verlässt.

Maximale aktuelle Teilnehmerzahl: 8

Equipment: Bitte denke daran deine eigene Matte / Decke mitzubringen.

Preise

STUNDEN VOR ORT

* Auch nutzbar für Livestream und Onlinestudio

LIVESTREAM + ONLINESTUDIO

KOOPERATIONSPARTNER

USC: L Und XL, Buchung über USC APP Direkt
MYFITNESS CARD: Buchung über MFC APP Direkt
GYMPASS: Buchung über GYMPASS APP Direkt

ALLGEMEINE REGELUNG

1. Gültigkeit der Punktekarten

Alle 10er Karten sind 10 Monate ab Kaufdatum gültig.
Alle 5er Karten sind 5 Monate ab Kaufdatum gültig.
Das Starterpaket ist 30 Tage ab Kaufdatum gültig.

2. Gültigkeit der Monatskarten

Monatskarten haben eine Mindestlaufzeit von 3 Monaten und eine Kündigungsfrist von 1 Monat. Nichtverbrauchte Kurse verfallen am Ende des Monats. 

3. Anmeldung und Stornoregelung

Da wir nur über eine begrenzte Anzahl von Plätzen verfügen und wir viel Wert darauf legen ausreichend Platz in unseren regulären Stunden zu bieten, bitten wir dich darum, dich zu der Stunde deiner Wahl anzumelden. Anmeldungen die nicht bis 6 Stunden vor Stundenbeginn abgesagt wurden und bei Kursen bis 10 Uhr zwölf Stunden, werden in voller Höhe abgerechnet. Dies gilt auch für Anmeldungen über unsere Kooperationspartner.
Bei Workshops gelten 48 Stunden für die Abmeldung, um den Betrag erstattet zu bekommen. Bei Fortbildungen gelten 14 Tage für die Abmeldung, um den Betrag erstattet zu bekommen.

4. Vergünstigte Tarife

Für Studenten und Auszubildende bieten wir einen vergünstigten Tarif an. Solltest du einen der Tarife für dich beanspruchen wollen, denke bitte daran uns einen entsprechenden Nachweis mitzubringen.

5. Online Klassen

Für alle Online Klassen gilt eine Stornofrist von 1 Stunde. Buchungen von Videos aus der Videothek können nicht storniert werden. 

6. Gutschein

Alle Produkte können auch als Gutschein über unsere Homepage erworben werden.

Kursbeschreibung

Yoga Flow I

Geeignet für Anfänger und alle die ihre Basics auffrischen wollen.

In unseren Yoga I Kursen bilden wir die Basis für deine Yogapraxis.

Yoga Flow II

Geeignet für alle Level. Erste Erfahrungen im Yoga werden hier vorausgesetzt.

Unsere Yoga Flow Kurse sind für alle, die bereits erste Erfahrungen im Yoga gesammelt haben. Die Stunde setzt sich zusammen aus Pranayama (Atemübungen), fließenden, mit dem Atem synchronisierten Bewegungen, Spielen mit herausfordernden Asanas, Entspannung und Meditation.

*Yoga Flow Kategorien (probier dich durch die unterschiedlichen Flows. Die Namen sind Spielereien und Interpretationssache der Lehrer*in. Open heart – open mind)
Morning Flow, Playful Flow, Liquid Flow, Happiness Flow, Free Flow, Mindful Flow, Power Flow, Heart Flow, Weekend Flow

Functional &BalletBarre (FT &BB)

Geeignet für alle Level

Diese Stunde basiert auf Bewegungselementen aus dem Ballett und Übungen mit dem eigenen Körpergewicht im freien Raum, an der Ballettstange und auf der Matte. Somit wird Deine Muskulatur gezielt trainiert und Deine Kraft, Ausdauer, Balance, Koordination und Beweglichkeit gleichzeitig verbessert.

Workout &Meditation

Geeignet für alle Level. 

Diese Stunde besteht aus zwei Teilen. Der erste Teil besteht aus einem intensiven funktionellen Training das auf der Matte im Zirkel mit Body Weight Übungen stattfindet. Perfekt um dich auszupowern, deine Muskulatur und dein Herz-Kreislauf-System zu trainieren. Der zweite Teil besteht aus einer Achtsamkeitspraxis mit Meditation und Stretching. Um die Anspannung im Körper wieder zu entspannen und ausgeglichen in den Tag zu gehen.

Yin Yoga

Geeignet für alle Level.

In Yoga Slow nehmen wir bewusst das Tempo des Alltags raus und eröffnen uns so den Raum den Körper wahrzunehmen und zu beobachten, was es während der Übung zu erfahren gibt – wie eine kleine Oase der Ruhe in der wir durchatmen können. Im Fluss mit dem Atem bewegen wir uns durch Meditation, Atemübungen und fließende Bewegungen. Kombiniert mit lang gehaltenen Asanas durch die wir in unsere Ruhe kommen und unseren Körper öffnen und entspannen, bietet diese Stunde den perfekten Ausgleich zu deinem stressigen Alltag.

Beginner Yoga

für Anfänger geeignet

In unseren Yoga Beginner Kursen bilden wir die Basis für deine Yogapraxis und du kannst hier ganz frisch einsteigen. Jede Woche gibt es ein definiertes Stundenthema, wo einzelne Asanas und Ausrichtungsprinzipien genau erklärt und geübt werden. Auch ideal für bereits Übende.