Susan teilt all ihre Erfahrungen und Werkzeuge, die sie nutzt, um das Nervensystem in eine wundervolle Balance zu bringen.

Indem wir verstehen, wie wir das Nervensystem durch Yogapraxis regulieren, gewinnen wir wertvolle Erkenntnisse für unsere eigene Praxis und unseren Unterricht. In der modernen Gesellschaft hat das Stressniveau so dramatisch zugenommen, dass wir uns des vollen Ausmaßes der Auswirkungen nicht mehr bewusst sind. Zu erkennen, wie tiefgreifend dies unsere Hormone, Körperhaltung, Atmung, Schlafmuster und die allgemeine Gesundheit beeinflusst, ist wichtig, um zu lernen, nach einem besseren Gleichgewicht zu streben.

Während dieses Online Moduls startet Susan täglich mit einer geführten Meditation und erkundet mit dir mithilfe von Atmung, Asanas und einfachen somatischen Praktiken, wie dein Nervensystem sich ausgleichen lässt. Nach einer Pause untermauert Susan das alles mit der relevanten Anatomie und verbindet das mit Embodiment Praktiken. Im Laufe des Tages unterstützen dich einfache Aufgaben, dieses Wissen für den Yoga Unterricht und den Alltag zu integrieren. Du hast jederzeit Raum für Fragen. Gegen Ende eines jeden Tages wird es eine Abschlusspraxis und/oder Yoga Nidra geben, um das kognitive Wissen mit dem Körpergefühl zu verbinden. Du wirst nicht nur Techniken und Kenntnisse lernen bzw. erfahren, die dich unterstützen, ein*e bessere*r Lehrer*in zu werden, sondern du wirst zwei Tage voller Spaß, Selbstfindung und spannender Einsichten erhalten.

Geeignet für Yogalehrer*innen, aber auch für alle interessierte Übende, um die Praxis besser zu verstehen und für alle, die ihrer Selbstpraxis mehr Substanz geben wollen.