Strenghten Your Foundations - Yoga Aufbaukurs

Du hast bereits erste Erfahrungen mit Yoga gesammelt und Sonnengrüße, herabschauender Hund und Ujjayi-Atmung sind für dich kein absolutes Neuland mehr? Du bist neugierig herauszufinden, was dein Körper noch so lernen kann? Du hast Lust, dich herausfordernderen Asanas zu widmen oder suchst einen Raum,
in dem es absolut erwünscht ist, wenn du all deine Fragen zu Themen rund um deine Praxis auf der Yogamatte stellst?

Dann haben wir da etwas für dich: für alle, die den nächsten Schritt gehen möchten und ein wenig tiefer tauchen möchten, haben wir
„Strengthen Your Foundations“ – den Yoga Aufbaukurs
kreiert. Der perfekte Anschluss an einen unserer Beginner Kurse oder auch so, wenn du dir einfach mal ein wenig mehr Zeit auf der Yogamatte schenken möchtest. Du bist hier genau richtig.

Wir freuen uns, dass du mit uns weiter gehen möchtest. Wir teilen von Herzen, was wir selbst lieben und leben. Finde einen schönen Mittelweg zwischen Anspannung und Entspannung, irgendwo zwischen Grünkohl und Kuchen.

DAS ERWARTET DICH IM STRENGTHEN YOUR FOUNDATIONS KURS

Verständnis für die wichtigsten Yoga Asanas (Haltungen) und wie du sie verletzungsfrei ausführst
Tieferer Einblick in anatomisch korrekte & individuelle Ausführung von Yogaposen
Sicheres Praktizieren von Yoga Asana auch wenn der Körper mal zwickt
Vorbereitung auf die Teilnahme in offenen Yogastunden
Umgang mit Hands-On Assists in offenen Yogastunden
Mehr Vertrauen in dich selbst auf deiner Yogamatte
Unterstützung bei all deinen Fragen rund um das Thema Yoga
... und vor allem Freude daran, mit uns gemeinsam diesen Schritt zu gehen!

UNSER KALE&CAKE STRENGTHEN YOUR FOUNDATIONS AUFBAU KURS

Ablauf

Der Kurs dauert 6 Wochen. Die Termine sind fix. Solltest du einen Termin nicht wahrnehmen können, ist das kein Problem. In jeder Stunde werden bereits gelernte Dinge wiederholt. Eine Aufzeichnung/einen Ersatz für verpasste Stunden wird es allerdings nicht geben.

An 6 aufeinanderfolgenden Donnerstagen wirst du von Nina, unserer fantastischen Lehrerin, in die Welt von Yoga eingeladen. Lerne Asanas, Atemübungen, Meditation und die Philosophie von Yoga kennen.

Termine

Der Strenghten Your Foundations Aufbaukurs findet vom 14.09. – 19.10. jeden Donnerstagabend von 19.30 – 20.45 Uhr statt.

Was benötigst du?

Falls du eine eigene Matte und sogar Yoga Blöcke hast, kannst du diese gern mitbringen. Ansonsten gibt es vor Ort genügend Matten, Yoga Blöcke und Gurte.

Anmeldung

Für unseren Strenghten Your Foundations Aufbaukurs kannst du dich hier anmelden. Über die Buchung bei Eversports meldest du dich automatisch für alle Termine an. Etwa eine Woche vor Beginn des Kurses erhältst du nochmal eine Mail mit allen Detailinfos. Bei Fragen melde dich gerne bei uns unter [email protected].

Die Stunden finden im Kale&Cake Studio, Wagmüllerstr. 21, 80538 München statt.

Wir freuen uns sehr darüber, dass du deinen Yoga Weg mit uns beginnst oder vertiefst und sind gespannt, dich kennenzulernen.

Wir sehen uns bald auf der Yogamatte!