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STUDIO | Kale & Cake
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Buchung

BITTE SEI PÜNKTLICH

Da wir ein kleines, inhaberbetriebenes Studio sind, gibt es keinen separaten Empfang. Die Lehrer*in checkt selbst ein und daher ist mit Beginn der Stunde die Türe geschlossen, um die Wertsachen zu schützen. Aus Respekt für alle Teilnehmenden fangen wir pünktlich an. Wenn du merkst, dass du es auf keinen Fall pünktlich schaffen kannst, schick uns bitte eine E-Mail. Ggf. können wir dann reagieren.

WO SIND WIR

Die Eingangstür unseres Studios in München ist eine Glastür. Solltest du vor einer grünen Tür landen, stehst du vor der Liebigstraße 21, deren Eingang unglücklicherweise in der Wagmüllerstraße ist. Laufe einfach in Richtung Englischer Garten, an der Wimmer Bäckerei vorbei, bis zur nächsten Hausnummer 21.

Dein erster Besuch

1. BUCHUNG

Lege dir auf unserer Seite ein Profil im Buchungssystem an, suche dir deine Lieblingsstunde und das Produkt mit dem du zu uns kommen möchtest aus. Du kannst via PayPal, Überweisung oder mit Karte vor Ort zahlen. Für Workshops kannst du dich auch über das System anmelden. Wenn du dich für Fortbildungen oder Beginnerkurse anmelden möchtest, schick uns gerne eine E-Mail. Bei allen anderen Fragen stehen wir dir auch per E-Mail zur Verfügung. Wenn du auf einer Warteliste für einen Kurs/ Workshop/ Fortbildung bist, achte bitte immer auch auf deinen Spam-Ordner. Wir schicken eine Mail, wenn du nachgerückt bist. Unsere Mails landen allerdings gerne mal im Spam. Markiere unsere E-Mail-Adresse gerne als „nicht Spam“.

Wenn du über einen unserer Kooperationspartner (Urbans Sports Club, Gympass und My Fitness Card) teilnehmen möchtest, buche bitte direkt über die jeweilige App.

2. MITBRINGEN

Du brauchst für alle Kurse nur bequeme Sportklamotten und möglicherweise ein kleines Handtuch und eine Trinkflasche. Wir haben Wasser und Tee für dich vor Ort, Matten, Gurte, Blöcke, Decken und Equipment für die Functional Training Stunden.

3. WO FINDEST DU UNS?

Die Eingangstür unseres Studios in München ist eine Glastür. Solltest du vor einer grünen Tür landen, stehst du vor der Liebigstraße 21, deren Eingang unglücklicherweise in der Wagmüllerstraße ist. Laufe einfach in Richtung Englischer Garten, an der Wimmer Bäckerei vorbei, bis zur nächsten Hausnummer 21.

4. ÖFFNUNGSZEITEN

Wir sind immer 15 Minuten vor Beginn einer Stunde für dich da. Außerhalb der Stunden sind wir am besten per E-Mail über info@kaleandcake.de zu erreichen. Bitte schaue immer in deinen Spam-Ordner, da unsere E-Mails dort gerne landen.

5. DUSCHEN

München hat ein kleines Platzproblem, daher ist es bei uns etwas kuscheliger. Wir haben nur eine Dusche mit der Toilette in Einem: Wenn du duschen möchtest, bringe bitte ein wenig Zeit mit.

6. WIR FREUEN UNS, DASS DU TEIL DES KALE&CAKE TRIBES WIRST

Hygienemassnahmen

Eine Teilnahme ist NICHT möglich, wenn: Du in den letzten 14 Tagen Kontakt zu einer corona-positiv getesteten Person hattest oder unspezifische Allgemeinsymptome oder respiratorische Symptome jeder Schwere aufweist.

Lüftungskonzept: Vor und nach den Stunden werden unsere Räumlichkeiten ausgiebig gelüftet. Während der Stunde bleiben die Fenster ggf. ebenfalls geöffnet, um ausreichend Frischluft zu garantieren.

Maskenpflicht: Bitte trage deine Maske während des Betretens sowie im Vorraum des Studios. Sobald du auf deiner Matte bist, kannst du deine Maske natürlich abnehmen.

Händehygiene: Bitte desinfiziere oder wasche deine Hände vor und nach dem Unterricht und achte darauf, dir nicht ins Gesicht zu fassen. Verzichte außerdem darauf, anderen Teilnehmenden die Hand zu geben oder sie zu umarmen.

Nies- und Hustetikette: Bitte niese und huste in ein Einmaltaschentuch oder in deine Armbeuge, wenn nötig.

Sicherheits- bzw- Hygieneabstand: Bitte halte dich an den Abstand von 1,5 Metern zu allen anderen Teilnehmenden und Lehrer*innen.

Assists: Wenn du einverstanden bist, können die Lehrer*innen mit Maske auf deiner Kleidung assistieren.

Stundenwechsel: Bitte komme erst 10 Minuten vor Beginn deiner gebuchten Stunde ins Studio und stelle sicher, dass du das Studio nach der Stunde wieder zügig verlässt.

Maximale aktuelle Teilnehmendenzahl: 8 Personen

Equipment: Bitte denke daran aktuell deine eigene Matte, Props (wie Blöcke oder Gurt) und Decke mitzubringen.

Preise

STUNDEN VOR ORT

* Auch nutzbar für Livestream und Onlinestudio

LIVESTREAM + ONLINESTUDIO

  • Tribe Gathering –                          7€
  • Drop In 45/60/75 –                    13 €
  • Drop In 90 –                                17€
  • 14 Tage Starter Paket –             25 € / 1,80€ pro Tag
    • 10 Tage Online Pass –              29€ / 2,90€ pro Tag
    • 5er Online Karte –                    55€ / 11€ pro Klasse
    • 30 Tage Online Pass –             75€ / 2,50€ pro Tag
    • 90 Tage Membership –            69€ pro Monat / 2,30€ pro Tag

* alle online Pässe sind unlimitiert für live Streams und Videothek

KOOPERATIONSPARTNER

USC: L Und XL, Buchung über USC APP Direkt
MYFITNESS CARD: wurde von Qualitrain aufgekauft. Wir warten auf Integration mit Eversports.
GYMPASS: Buchung über GYMPASS APP Direkt

ALLGEMEINE REGELUNG

1. Gültigkeit der Punktekarten

Alle 10er Karten sind 10 Monate ab Kaufdatum gültig.
Alle 5er Karten sind 5 Monate ab Kaufdatum gültig.
Das Starterpaket ist 30 Tage ab Kaufdatum gültig.

2. Gültigkeit der Monatskarten

Monatskarten haben eine Mindestlaufzeit von 3 Monaten und eine Kündigungsfrist von 1 Monat. Nicht verbrauchte Kurse verfallen am Ende des Monats. 

3. Anmeldung und Stornoregelung

Da wir nur über eine begrenzte Anzahl an Plätzen verfügen und wir viel Wert darauf legen ausreichend Platz in unseren regulären Stunden zu bieten, bitten wir dich darum, dich zu der Stunde deiner Wahl anzumelden. Anmeldungen die nicht bis 6 Stunden vor Stundenbeginn abgesagt wurden (bei Kursen bis 10 Uhr zwölf Stunden), werden in voller Höhe abgerechnet. Dies gilt auch für Anmeldungen über unsere Kooperationspartner.
Bei Workshops gelten 48 Stunden für die Abmeldung, um den Betrag erstattet zu bekommen. Bei Fortbildungen gelten 14 Tage für die Abmeldung, um den Betrag erstattet zu bekommen.

4. Vergünstigte Tarife

Für Studierende und Auszubildende bieten wir einen vergünstigten Tarif an. Auf alle Karten (außer Drop-Ins und die Teilnahme an Events) bekommst du 10% Rabatt. Melde dich hierzu bitte mit einem entsprechenden Nachweis über info@kaleandcake.de bei uns.

5. Online Klassen

Für alle Online Klassen gilt eine Stornofrist von 1 Stunde. Buchungen von Videos aus der Videothek können nicht storniert werden. 

6. Gutschein

Alle Produkte können auch als Gutschein über unsere Homepage erworben werden.

Kursbeschreibung

Yoga Flow I

Geeignet für Anfänger*innen und alle, die ihre Basics auffrischen wollen.

In unseren Yoga I Kursen bilden wir die Basis für deine Yogapraxis.

Yoga Flow II

Geeignet für alle Level. Erste Erfahrungen im Yoga werden hier vorausgesetzt.

Unsere Yoga Flow Kurse sind für alle, die bereits erste Erfahrungen im Yoga gesammelt haben. Die Stunde setzt sich zusammen aus Pranayama (Atemübungen), fließenden, mit dem Atem synchronisierten Bewegungen, Spielen mit herausfordernden Asanas, Entspannung und Meditation.

*Yoga Flow Kategorien (probier dich durch die unterschiedlichen Flows. Die Namen sind Spielereien und Interpretationssache der Lehrer*in. Open heart – open mind)
Morning Flow, Playful Flow, Liquid Flow, Happiness Flow, Free Flow, Mindful Flow, Power Flow, Heart Flow, Weekend Flow

Functional & BalletBarre (FT &BB)

Geeignet für alle Level.

Diese Stunde basiert auf Bewegungselementen aus dem Ballett und Übungen mit dem eigenen Körpergewicht im freien Raum, an der Ballettstange und auf der Matte. So wird Deine Muskulatur gezielt trainiert und Deine Kraft, Ausdauer, Balance, Koordination und Beweglichkeit gleichzeitig verbessert.

Workout & Meditation

Geeignet für alle Level. 

Diese Stunde besteht aus zwei Teilen. Der erste Teil widmet sich einem intensiven funktionellen Training, das auf der Matte im Zirkel mit Body Weight Übungen stattfindet. Perfekt um dich auszupowern, deine Muskulatur und dein Herz-Kreislauf-System zu trainieren. Der zweite Teil enthält eine Achtsamkeitspraxis mit Meditation und Stretching. Um die Anspannung im Körper wieder zu entspannen und ausgeglichen in den Tag zu gehen.

Yin Yoga

Geeignet für alle Level.

Im Yin Yoga nehmen wir bewusst das Tempo des Alltags raus und eröffnen uns so den Raum unsere Körper wahrzunehmen und zu beobachten, was es während der Übung zu erfahren gibt – wie eine kleine Oase der Ruhe, in der wir durchatmen können. Im Fluss mit dem Atem bewegen wir uns durch Meditation, Atemübungen und fließende Bewegungen. Kombiniert mit lang gehaltenen Asanas durch die wir in unsere Ruhe kommen und unseren Körper öffnen und entspannen, bietet diese Stunde den perfekten Ausgleich zu deinem stressigen Alltag.

Beginner Yoga

Geeignet für Anfänger*innen.

In unseren Yoga Beginner Kursen bilden wir die Basis für deine Yogapraxis und du kannst hier ganz frisch einsteigen. Jede Woche gibt es ein definiertes Stundenthema, in dem einzelne Asanas und Ausrichtungsprinzipien genau erklärt und geübt werden. Auch ideal für bereits Übende.


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