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YOGA BEGINNER KURS | Kale & Cake
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Yoga Beginner Kurs mit Sinah und Sophia

Yoga ist in aller Munde, es ist effektiv und scheint so ziemliche alle Probleme zu lösen, aber wie fängt man damit an? 

Oder du warst schon in Yoga Stunden und wie dieser Hund genau geht und wohin er schaut, ist dir nicht so ersichtlich?

Deswegen haben wir für dich einen Yoga Beginner Kurs kreiert, um dich Schritt für Schritt in die Welt des Yoga eintauchen zu lassen.

Vorteile des Beginner Kurses

12 unterschiedliche Videos für 12 Monate nutzbar

Jederzeit und immer wieder nutzbar .

Schritt für Schritt Beschreibungen für folgende Themengebiete

Yoga   /  Asana  /  Atemübungen  /  Meditation  /  Philosophie mit Sinah Diepold & Sophia Thora

Infos über den Kurs

Anhand von Schüler*innen erklären Sophia und Sinah Stück für Stück den Aufbau von unterschiedlichen Asanas eingeteilt in die unterschiedlichen Gruppen der Haltungen: stehende Haltungen, Vorbeugen. Rückbeugen, Twists… Somit bekommt man als Neustart in Yoga oder Vertiefung der Basics ein umfangreiches Wissen und Praxis. 

Wie nutzt du den Kurs

Die Videos können jederzeit gestoppt werden, wiederholt werden und sind so gepackt mit Informationen, dass nicht sofort alles verstanden oder umgesetzt werden kann. Es ist unheimlich wichtig, vor allem als Anfänger, Haltungen zu modifizieren, Pausen zu machen oder auf Verletzungen/Schmerzen zu reagieren und auf eine gesunde und langfristig unterstützende Praxis zu achten.
Manche Videos sind sehr körperlich sehr anspruchsvoll wie beispielsweise „Balance und Core“ oder eher entspannen wie „Vorbeugen“. Bleiben offen, dass dein Körper und Geist immer wieder anders sind und damit sich deine Praxis auch verändert.
Die Asanas passen sich bitte deinem Körper an und nicht du den Asanas, denn jeder Körper ist anders, so sehen auch die Haltungen immer anders aus.

Was brauchst du für dieses Kurs

  • Einen Laptop (das neue Yogastudio)
  • eine Yogamatte (konsumiere hier bewusst, denn sie soll dich hoffentlich lang begleiten.)
  • 2 Blöcke
  • 1 Gurt (hier funktioniert erstmal ein Bademantelgurt oder T-Shirt)
  • Ein Kissen zum erhöht sitzen

Wie finde ich den Kurs?

Du kannst hier das Produkt „Online Beginner Kurs“ wählen und in deinem Eversports Profil ein Video nach dem anderen freischalten. Diese findest du dann in deinem Profil unter „Meine Videos“ ein Jahr lang hinterlegt und kannst sie unbegrenzt nutzen. 

Bei Fragen…

…schicke uns gerne eine Email an info@kaleandcake.de und wir versuchen dir sobald als möglich Feedback zu geben oder eine Hilfestellung. Alle Ansagen sind eine Einladung, am Ende bist du Herr*in über deinen Körper und Geist. 

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Wir freuen uns so sehr, dass du dich auf die Yogareise begibst und noch mehr, dass du dich für uns entschieden hast. Wir teilen von Herzen was wir selbst lieben und leben. Finde einen schönen Mittelweg zwischen Anspannung und Entspannung, irgendwo zwischen Grünkohl und Kuchen. 

Bei Fragen schicke uns gerne eine Email an info@kaleandcake.de und wir versuchen dir sobald als möglich Feedback zu geben oder eine Hilfestellung. Alle Ansagen sind eine Einladung, am Ende bist du Herr*in über deinen Körper und Geist. 

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In unserem K&C Magazin findest du detaillierte Hintergrundinfos wie hier alles über den Sonnengruss.
Hier findest du ein erstes Video über den Sonnengruss


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